何歳からでもパーソナルトレーニング♪

毎週火曜日と土曜日は全国で高級老人ホームを手がけている日本ロングライフ神戸青谷へ出張パーソナルに行っています



いつも頑張ってくれているI様



今日は…大進歩の日でしたね～



頑張って動かしている右腕…初めて物を持ち上げる事が出来ました
軽い物でも持ち上がらなかったんです…嬉しかった
そしてゆっくりながら外旋の動きもできました



自ら寝返りの練習お開始されました



最近の気合いは凄いです
少しずつですが、動ける事を増やして頑張ってます。
結果もゆっくりですが出て来ているのでメンタル面での改善が見られます



そして…来週より92歳Y様のトレーニングを開始します



足腰を中心としたトレーニングです。



何歳になっても、どんな状況でもトレーニングは人生を元気にしてくれます
トレーニングは身体だけでなく、ココロを元気にしてくれます



トレーニングは難しい、しんどいものではありません。
その人に合わせて、頑張れる強度で行うのがパーソナルトレーニングです