元気よく過ごす為に筋トレスタート！

今日は台風ですねー



米澤卓郎です。



長年30ストレッチで通われているＮ様。



最近、元気が無い、すぐ疲れるという事で、体力低下を克服する為に…。



筋トレスタート

疲れたからと言って、寝てたらどんどん体力が低下します。



何歳になっても、体力維持の為に筋トレは必要です。



体力低下している時に、ウォーキング、ジョギングを始める人がいますが…。



それは逆効果

まずは身体を作る筋肉作りが必要です



そうそうＮ様…だいぶ緩やかなメニューでしたが、思った以上に大変だったとの事



でも頑張るそうです。



3か月後には元気な身体を手に入れてらっしゃいます



来週もご新規で60代の女性の方が入っています。



50代、60代の方の御申し込が増えてます。


ＣＨＡＬＣＯで一緒に元気な身体を作りましょう



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