限界への挑戦☆

こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください、パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です




梅雨…どこに行ったんでしょうか。夏日寄りです。

昨日はU様のスクワットMAX測定を行いました




その結果…




こうなりました

殺人現場みたいになっていますが、4人補助に入ったのでご安心を^ ^




MAXを知ると強度ももっとご自身に合わせることが出来ます
自分の限界を知らないとできない事もあるので知ることも大事なんです




一汁一菜も今日が5日目限界を知るために頑張りましょう





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