スポーツ日和。
こんにちは☆
木曜少女のあんりです
あんりのショートヘアに
興味津々なつぐみちゃん
今日も朝から須磨で
RUNトレーニングしてきました！
あんなに寒かった先週とは打って変わって、今日非常にいい天気で暖かくて、トレーニング日和でした♪( ´▽｀)
もうすぐはーるですねえ
今日ある選手が、初めてトレーニング中の自分の心拍を測ることになったんです。
なんとびっくり
ランニングのインターバル間で、心拍数が全く戻らないのです
選手も含め、みんなでびっくり∑(ﾟДﾟ)
あんなに高い心拍数で、あんなに走ってたなんて…！走れてたなんて…！！
"自分の体を知ること"が、どれだけ大事かということを思い知らされました
そして帰ってきてトレーニング
からの
本日からスタートのお勉強会
こんなかんじです＼^^／
パーソナルトレーナーとしての考え方。心持ち。
スポーツ選手に対しても同じことが言えるそうで…。
うん。
がんばりましょうo(｀ω´ )o
さて。
今週もCHALCO名物の
ちびっこボクサーが来ました
今日は1人少ないですが、一生懸命練習中なう！
以上！
最近賑やかなCHALCOからお届けしました＼^^／
CHALCOに興味のある方、
トレーニングをしっかりいたい方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！
コーヨーダイエットプログラム
┣ 効率的、継続的なダイエットプログラム！
┣ 本当に痩せたかったらパーソナルトレーナーにお任せ！
┗ 身体の外から中から美肌も合わせたプログラム！ランキングクリックお願いします。
にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニング
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