第20回CHALCO通信〜スマホたるみ〜

こんにちはーぱっつんの伊藤あさこです


今日は良いお天気ですねー

天気が良いとテンションが上がります



CHALCO通信も20回を迎えましたー

本日のテーマは『スマホたるみ』

今はほとんどの方が持っているスマートフォン


便利なツールやゲームができるスマホは、朝から晩まで手放せなくなる人も少なくありません



片手でスマホを持って下を向く姿勢や、小さな画面を長時間眺めていることで、疲労が蓄積されたり、「顔のたるみ」につながってしまいます



皆さん携帯やスマホを触っているときの姿勢はどうですか？？



私は、すっごく悪いです


スマホを触っているときに、二重あごを指摘されて気づきました



スマホを使うときに下向きになっちゃうので、首だけ下に倒したり猫背になっています


下向きの姿勢は、あごに重力がかかるため、口の周りが下に引っ張られてしまい、顔がたるんでしまいます



たるむとどうなるのか？？


フェイスラインがくずれ、ほうれい線・首に深いシワができ、口角が下がります

つ・ま・り　老けて見えます


さらに、姿勢も悪くなっているので、肩こり・腰痛・むくみにつながります




対策として


定期的に顔を上げて休憩をとったり、姿勢に気をつける

目・首・肩・肩甲骨まわりを温める（濡れタオルをレンジで１分でOK）

クリームなどえを使ってアゴからこめかみ・耳の裏に向かってマッサージ

CHALCOに行く



人に言われるまで気づきにくいので、ぜひ意識してみて下さい



CHALCOでは、姿勢改善・30ストレッチでむくみの解消もしております


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