上島珈琲店にで起きたこと？！

こんにちは☆

CHALCOで修行中の武内です。

昨日の筋トレで使った分のパワー栄養を補給のために

お気に入りのカフェへGO!!


そこのお店でチョイスした『チーズフレンチ』

チーズがタップリ入っていて

タンパク質を補給します。

美味い


外はサクッと、中はチーズがとろり


もう一枚、写真を撮ろう

あれ、表情がキモい



よし！こうなったら、ふざけてしまおう

うわっ！！！
キッッッタナァ～

‥よし！今日もスベったーーーー！！！！！
スベリ芸人にもなれるかな


さて！気を取り直して

さて、栄養も補給したし、今日も修行、修行っと


【今日の運動豆知識】
チーズのタンパク質は
ホエイよりカゼインか多い

カゼインはゆっくりカラダに染み込んでいくので、筋肉痛予防に貢献してくれますよ



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