役立つ栄養素のお話☆

みなさんこんばんわ☆

美姿勢＆エイジングケア トレーナーの武内です！

今日は、『上島珈琲店』というカフェで、『チーズフレンチ』をいただきました(^^)

回りはサクサク、中はとろけるようなチーズでふあふあの食感(o^^o)

しかも140円というかなりのリーズナブル♪

かなりオススメです！！



さて、本題に入りますが、今回はチーズについてお話をします！！
チーズはカロリーが高い？！とかでダイエット中の方は、遠慮がちな食べ物です！

しかし！！！！

ダイエット中の方は必見です！！


チーズには、3つのかなりオススメポイントがあります♪

1.日本人に不足しがちな、脂肪を燃焼させる『ビタミンB2』が豊富に含まれていること。


2.チーズのたんぱく質には、大豆よりも『バランス良くアミノ酸』が含まれていること。

3.チーズのカルシウムは他の食品に比べて、吸収力が高く、ダイエット中のイライラもに効果バツグンです☆


ダイエット中の方は、ぜひ、試されてくださいね（＾∇＾）


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