イライラ(´Д` )ストレス(´Д` )

こんにちは夜の炭水化物断ちを頑張っている伊藤 麻子です



何か良く分からんけどイライラすることってないですか？？



いつもは気にならないことも今日は気になる、腹が立つ



そんな時は、肝臓が疲れていて身体の中の毒素アンモニアを処理しきれなくなります



そうなると、女性は困ったことに体臭が臭くなってきます




お客様で、タバコの量が増えた方がいらっしゃるのですが、どうしてもイライラすると吸ってしまうそうです


そうなるとタバコの毒素が身体に巡って滞ってしまうので、悪循環になります




まずは、吸いたくなったら外に出て一服してみたり、自然に触れて一服することで、何かワンアクションを入れて心を落ち着けることが大切です



心理学では、イライラする時というのは、脳に情報が多すぎて処理しきれないのだそうです



現代社会は情報で溢れているので、ニュースや新聞、ネットなど勝手に頭に入ってきます


メールもそのひとつで、若い子がケータイやパソコンを離せないのは、情報不安になり、精神的に不安定な症状になっているそうです


情報が多すぎて、イライラしてキレやすい子が増えてる理由のひとつですね





対処としては、『情報を断つ』ことです



ケータイや新聞、テレビ、ニュースなどを3日ほど触るのをやめると心が正しい状態に戻るそうです


旅行なども情報を断つ手段として良いとされています




食事中にテレビがついてる家庭は、夫婦ゲンカ、親子ゲンカが多いそうです



テレビの情報が多くて、コミュニケーションが減るので、ケンカになりやすいそうです




イライラしやすい方、ストレスを感じやすい方は、日々入ってくる情報をコントロールしてみると良いかもしれません




心と身体は密接に関係しています
身体のケアをすることで、リラックスできるので、気になる方はぜひCHALCOに足をお運び下さい




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