プルプルした方が負け☆

おはようございます♡目の下にひっかき傷を作ってしまったお茶目な伊藤 麻子です



本日は土曜日☆
K様とN様夫妻が来られる日です(≧▽≦)


本日は、いつもと違って遊びの要素を加えていきます


バランスパットを使って、体幹の小さい筋肉を鍛えます



初めは、2つを使ってだんだん幅を狭くしたり、1つにしたり、片足にしたり

プルプルしてる姿が可愛いです（笑）



片足をした後に両足に戻すと、すごくバランスが取りやすくなります



慣れてくると、こんなことも♡笑

ケータイいじりながらのバランスパット



お父さまはリハビリとして使います

この状態から立ち上がります☆


以前は普通の床から立ち上がるのも辛そうにしていたのですが、今ではバランスパットを使っていても、立ち上がることができるようになりました




体幹を鍛えると普段の姿勢、ウォーキング、ジョギングフォームも良くなるので、家ですることもオススメです