神戸市　Oさん　70代　主婦　「健康維持の為のトレーニング」

先月末に転倒されて怪我をされました。

年齢のわりに筋力もしっかりしている方ですがやはり筋力は
衰えていきます。

転倒防止に足の付け根と膝下の筋力を強化しています。
トレーニングを開始して1ヶ月ですが、歩き方が変わってきま
した。

数年前に脳梗塞を経験されている方なので、転倒方向を予測
しながらの筋力強化を行っています。

いつからでも、何歳からでもトレーニングは始められます。

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