神戸市 Ｋさん 20代 医療関係 「結婚式まで時間がないけど痩せたい！！！」

結婚式まで3週間・・・時間が無い中でダイエットしたい・・・。



そんな無茶でも願いを叶えるのがトレーナーの仕事です。



ここでのポイントは３つ。
・運動しすぎない・・・活性酸素で肌が荒れるから。
・食事制限しない・・・ストレスで同じく肌が荒れるから。
・幸せ肌を作る・・・当日に美肌を維持したいから。

やった事はこれだけです。
★当日まで朝の決まった時間に簡単な骨盤トレーニング
　　　→骨盤を引き締めウェストを絞める。
　　　→リズムを作り幸せ物質を脳内で分泌させ美肌を作る。

★美肌の意識
　　　→正しいスキンケアの実施。
　　　→正しいサプリメント摂取。

★ストレッチ
　　　→身体のむくみを取る事で当日までに引き締まる。
　　　→リンパの流れと血行の流れを良くして美肌効果。


★ここがちょっとした裏技的コツ・・・出勤前にお風呂に30分つかる。
　　　→朝から強制的に代謝を上げます。
　　　→出勤時に少し歩くのを長めにする事で代謝が上がります。


これを結婚式まで徹底してチェックを兼ねたセッションを
5回行い、前日に上半身のストレッチを入念に行い小顔を
作りました。


当日は人生最高の舞台で成果を上げました。


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