神戸市 Ｍさん 70代 主婦 「背中の曲がりが気になる」

背中の曲がりは変形性なので、完全には戻りません。なので
それ以上曲がらない為に予防に努めました。



まずは30分姿勢を正すために、下半身のトレーニングと背中
を中心としたトレーニングを行います。
そして残り30分で下半身～背中～肩とストレッチを行います。



時間はかかりましたが、半年経過し、曲がりの角度が緩やか
になってきました。背筋を鍛えているので、姿勢がよくなり
背筋が今までより伸びて見えます。



また、年齢から来る膝の関節痛の緩和の為、僕が推薦する
グルコサミン配合のサプリメントを進めた結果、3ヶ月経過
しストレッチでも関節の強さと弾力性が変わりました。



当初は月に2回セッションを行っていましたが、現在は月1回
で通われています。




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