神戸市　I・Tさん　70代　主婦　「とにかく身体が硬い＆左膝に人口関節」

人工関節を左膝に入れています。

とにかく身体が硬い・・・。

最初はアップで10分トレーニングを行い、その後は下半身
から上半身にかけてストレッチを行います。

パーソナルトレーニングを始めたのは3ヶ月前。左膝の動き
が当初は悪かったのですが、現在は柔軟性が上がり、機能
向上しています。

肩甲骨がとにかく硬く万年の肩こりでしたが、肩甲骨周り
の柔軟性が上がり、現在は可動域が広がっています。

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