水曜日 お惣菜のフライデイ
カロリーハーフご飯
アジ＆白身魚のフライ
レタスサラダ＆ゆで卵
人参のツナ炒め
もやし炒め
白菜の梅じょうゆ和え
黒酢のきゅうり酢の物
味噌汁(レトルト)
グレープフルーツ＆マスカット
木曜日 シャケムニエル
カロリーハーフご飯
シャケのムニエル のホワイトシチュー(白菜、人参)
蒸しさつまいも
白菜の梅醤油和え(昨日の残り)
トマト
グレープフルーツ
金曜日 鶏手羽元
ご飯
手羽元 みりんと醤油 グリラーで焼いたら汁が沢山出たのでさらにコンロでシルを飛ばしたら濃いと言われる
枝豆
味噌汁作り置きのきゅうりの酢の物
なし
土曜日 キーマカレー
キーマカレー
サラダ
マスカット