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5/11 (土)

ダンベルフレンチプレス

18kg×10×3

スクワット(ハイバー)

20kg×10

60kg×10

100kg×8×4

久々に回数をこなしていたらケツピキピキして酸欠になった。

意識飛びそうだったからベルト緩めてスクワットしたら終わった後腰痛かったからやはりベルトは締めれば締めるほど良いのかもしれない。