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4/6 (土)

ダンベルショルダープレス

18kg×10×3

ダンベルフレンチプレス

16kg×10×3

バントオーバーロー

20kg×10

60kg×10

ミリタリープレス

20kg×10

40kg×8

40kg×5×2

ラットプルダウン

52kg×10

66kg×10×3

水曜イクヨ