1/15 (日) アクアウイング
フルスクワット(ローバー)
20kg×5
60kg×5
90kg×5
110kg×5
120kg×5
130kg×5
140kg×3
150kg×2
155kg×
ベンチプレス
20kg×5
60kg×5
90kg×5
100kg×3
105kg×
スナッチ
20kg×5
40kg×5
50kg×5
60kg×1
今日もロニった。フルスクワットは宣言通り150までやった。腹圧で頭破裂するかと思ったけど破裂しなかった。去年とほぼ同じ体重で高重量の回数を増やすことに成功した。スクワットだけの男にならない。
スナッチは60kgのときにハーフラックからはみ出てラックに思いっきりシャフトをぶつけてしまい、大きい音を奏でてしまった。職員(ナカジ)に気づかれたら完全に出禁コースだったけどめっちゃ離れてるところにいて助かった。
テストステロン値上げるために禁じはじめた。
お疲れ様でした。