8/4 (水) 競技場→アクアウイング
ジョグ
体操
スプリントドリル
流し100m シューズ×1 スパイク×1
60m×3
修正走100m×2
逆立ち
バウンディング
ベンチプレス
60kg×10
90kg×4×2
90kg×3
スナッチ
40kg×5×5
フルスクワット
60kg×5
90kg×5×2
今日は短時間で超絶質高めました。
最近スタートがぐだってたので流しのスタートほぼ全力で出ました。いつも走る時に横を見てフォームをチェックしてるんですが、多分これをやりすぎて前向いて走ると噛み合わなくなってるんでちゃんと前向いて走ることを意識します。
久々にキレを出したくてスナッチしました。ちょっと左右のバランスの悪さが出たので改善します。下半身は走ってボロボロで全然動きませんでした。
テストは明日でラス1だけど単位怪しい科目がいくつかあって焦ってます
そんなことより
これを見てくれ
ついに届いた！カービングシェルケース！
追試さえなければどこにでも行けるぜ！！
お疲れ様でした〜