6/8 (火) アクアウイング
クリーン
60kg×10
80kg×5
90kg×3
100kg×1
ベンチプレス
60kg×10
70kg×10
80kg×5
90kg×3
ヒップアダクション
138kg×10×3
フルスクワット
60kg×10
70kg×10
ハーフスクワット
110kg×5
カーフレーズ
110kg×15×3
5限サボってウエイトしていく脳筋スタイル。腰やってから初めてクリーンちゃんとやったんですけどカスでした。無理やり手首返してる感満載で己の無力さを実感。来週は梅雨入りなのか知らんけど雨マークばっかだったんでショーシャンクの空にパッケージ写真選手権でも開催したいところです。おつかれzoy
