三日坊主の人へ

三日坊主…なにをやっても続かない…

こんな自分を変えたい…！

そう思っていませんか？

過去の私もそうでした。

ブログも何度も挫折しました。

スポーツジムもお金だけ払っているだけで

そんな自分が嫌いになりました。

メンタルトレーナーの私が意識している

継続する3つのコツは

①ハードルを引くする

毎日の人に「こんなの意味ないよ！」と言われるくらいにしてみましょう。

私は毎日「たった3行ブログ」から始めてみました。

②周りの人に宣言する！

周りの人に「これやるよ！」と言ってみましょう。SNSでもOKです。

すると、周りの人に言った手前、よしやってみようとなります。

③ ゆるくやる

継続は毎日ではなくてもOKです。

週に1回だもいいですし、週に2回でもいいのです。

サボってしまっても、また再開しましょう。

コツコツは、確実に、あなたの人生を変えてくれます。

いきなりドカンと変えようとせず、少しずつ積み上げていきましょう。

いかがでしたか？

少しでも継続して、成長していきましょう。

ゆるーく、が大切なので、自分を追い込みすぎず、

一緒にコツコツやっていきましょう！

新しくオンラインサロンをスタートしました!

毎週水曜日、土曜日の20:00〜45分間(どちらか参加)自己肯定感を上げるトレーニングを行います。

サロンメンバーとシェアを通じて、信頼のおける人との交流も可能です。

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この度、あなたのおかげで本を出版する運びになりました。

この本は、

他人軸から自分を取り戻し、生きやすくなるために書きました。

過去の私は「自分なんて…」と、自分には価値がないと思って生きていました。

燃え尽き症候群や円形脱毛症を経験し、乗り越えてメンタルトレーナーをしている

私だから書けるヒントを書きました。

是非、手に取っていただけると嬉しいです。

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【SNS】

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【相談したいという人へ】

【自己肯定感をあげたい人へ】