9月の走行距離
276km
8月よりも40キロくらい少なかったです。
ただ、インターバルやペース走など、強度の高い練習を多く出来ました。
総走行距離の平均ペースも4:15くらいで走れているので、質はよかったんじゃないかと思います☆
何より、先週の早朝30キロは久しぶりのロングでしたが、しっかり走りきれたので自信になりました！
10月の予定は、
12日に5000mの記録会
20日にはシーズン初マラソンの出水つるマラソン
両方ベスト目指してしっかり走り込んでいきます！
そんなわけで、今日は5000mの記録会に合わせてインターバル
400m×10本 設定は72秒
相棒は
ついに買ってしまったヴェイパーフライ
ネクスト%
ナイキのオンラインストアにたまたまサイズがあって衝動買いしてから1ヶ月以上大切にしまってありました(笑)
出水のフルで使う前に、5000mの記録会で試してみたかったので、慣らすために大安吉日の本日ついにデビューしました！
ドキドキしながら走り出したのですが、インターバル前の流しの時点で違和感しかない。
ズームフライFKと比べても全く異なる走行感
ジョグだと、なんか空気が抜けるような音と蹴っても進んでないような感覚。
いいイメージが全くわかない。
不安を抱えたままインターバルスタート！
ドーン！
3本目くらいから不安は全くなくなり、逆に走りやすかったです♪
スピードの感覚はソーティと変わらないけど、
大きく違うのは力で走るかバネで走るかの違い。そんなイメージ。
restの設定は200m70秒と思っていたのに、勝手に速くなってました。
ある程度ペースを上げたときに真価を発揮してくれてる感じ。
ゆっくり走るときは、やっぱり変な音がして違和感が…
キロ4分くらいなら、ズームフライの方が走りやすいかも。
どちらにしても、これからのレースが楽しみなシューズです☆