8月ってだけでまた暑くなった気がします(^^;
一昨日の朝ランから、順調な滑り出し。
何より身体に不調がなく、気持ちよく走れることが１番です。
今日は、久しぶりの2部練
朝ランは出勤前に、軽く。
身体にも心にも１番負担のないランニング。
気がついたら終わってる感じです。
ただ、暑すぎて汗が引かない(^^;
シャワー浴びたあとも、滝のように汗が出てくるので浴びた意味あるのか不安になります(笑)
昨日は嫁さんと子供たちが実家にお泊まりなので、仕事終わってからも練習のチャンス！
10キロのペース走と、1000mしてきました。
3:45設定で、最後だけ少しあげてきました。
19時半でも気温30度
湿度も高くて、サウナ状態でしたが、風があったぶん涼しく感じました。
そのあとの1000mは、3:00設定
余裕をもって走りきるつもりが、600m以降身体が思うように動かず、風にあおられ一秒届かず
3:01
きつかったけど、納得いかず、
400m 1本 70秒
200m 3本 33秒くらいで流して終了。
今日はこれからジョグしてきます😁
暑さにもっと慣れないとなー