涼しさと台風

一気に涼しくなってきました。

昨日は大所帯のランニングチームがペース走している中で、１人インターバル。

400m×10本   rest 200m 70秒以内

団体様がいらっしゃいましたので、2レーンを走ることが多かったのですが、ヴェイパーフライ ネクストのお陰か、涼しくなってきたお陰か、以前より余裕がありました。

週末は、5000m

台風は、九州は回避しているので大丈夫と思いますが、このままだと生まれ故郷の千葉の実家直撃。

これ以上被害が増えないように、少しでもそれますように。