今日はお休み♪
インターバルトレーニングをしようと
いつも通り朝起きて走りにいこうとしていたら、
まさかの雷雨。
雨だけなら走ろうと思っていたけど、流石に雷は怖いので、2度寝。
手伝いとか家のこととか色々する予定が一通り終わり、雨も上がったので隙間時間で走ってきました♪
家から4キロ位のところにある競技場
50円で使える！
つく頃には丁度よくアップが終わり…というか、蒸し暑すぎて着いたときにはすでに汗だく
そんな状態で、いざインターバル！
設定は、400m×10本 72秒 レスト200m 60～70秒
7本目、8本目がタレてしまいましたが、以前に比べると少しレベルアップしたかも♪
終わったときには、汗かきすぎて水浴びしたあとのような状態でした。
月間走行距離も、練習内容も良くなってきているので、ケガしないように気を付けようと思います😉