5月の走行距離
123キロ
月100キロそこそこだったら、ランナーって呼べなくね？
ポイント練習はできてるけど、フルマラソン2時間半目指してるのに、そもそも走行距離足りてなくね？
と思い、朝ラン開始したことをきっかけに、モチベーションの維持のためにもブログはじめてみました。
結果、開始して5日で故障するという大失態。
結局毎晩ウェイトトレーニングしかしていない(T_T)
ウェイトは
息子を肩車してのスクワットを100回
娘を肩車してのスクワットを100回
最後に自重のみでのスクワットを100回
それに、腹筋ローラーしたり、背筋したりが最近の日課。
そんなこんなで、ランニングとか痛みの出るようなことはやめてから早１週間。
今日100メートルくらい軽く走ってみたところ、痛みが完全に消えていました！
明日からまた朝練は開始します♪
ただ、少しでも違和感があったらすぐやめます(^^;
6月は3000メートルの記録会にも出る予定なので、怪我しないように頑張るぞー！