2. 自転車旅行の消費カロリー

普段カロリーとかに関しては全く疎いのだが、さっきあるサイトで自転車の走行における消費カロリーを調べてみた。そのサイトによると

自転車に乗ることにより、体重1kgが1分間に消費するカロリーは時速15kmで0.1207kcalという。それに性別・年齢による補正係数や走行時間数を掛けて算出する。

僕の場合、オーストラリアの旅行では、

05：00～08：00　走行

08：00～08：30　休憩　

11：00～13：00　昼寝（気温が最高になる11時頃から木陰や干上がった川に架かる橋の下など日陰探し）

13：00～16：00　走行

16：00～20：00　テント設営　夕食

20：00　　　　　　就寝

が理想的なスケジュールなので、走行時間は約10時間！

これを元に計算してみると、なんと4866ｋcal.と出た。

普段の生活での話だが、身長165ｃｍの僕の一日の理想的なカロリー摂取量は1775kcal.らしいので、旅行中は、どんどんカロリー摂取していかなければいけないということがわかる。これをもとに、どんなものを自転車に積んでいくべきかを考えていこうと思う。