おはようございます☀
5月になりました🌸
ここ数日、気温もぐっと高くなってなんだかもう初夏のようです🌈
今日もストレッチ動画を紹介していきます⭐️
今日は縦の開脚の練習です🎵
DEクラスさんは、
横の開脚から練習しますよね🎵
Cクラスに上がると縦の開脚も練習し始めます✨
前の足の爪先を必ず伸ばしましょう❗️
もし、この前後の開脚が少しきつい方は、
前の足🦵のお膝を曲げても構いません。
そして少し痛いところで5秒我慢してみましょう👊
前後のポールドブラでは、
背中を丸めてポールドブラしないよう気をつけてくださいね✨
ストレッチは、お風呂上がりの身体が温まった時にすると、いいですよ🎵
この自粛期間中、YouTube等でバレエ作品の全幕公演を無料で公開してくださってるバレエ団が世界中沢山あります。
わたしは昨日早速、日本の新国立劇場バレエ団のマノン、NBAバレエ団のロミオとジュリエットを観させていただきました。
こんな贅沢な素晴らしすぎる公演を無料で公開してくださるバレエ団には感謝しかありません。
おかげさまで、おうち時間がとても実りある時間となりました‼️すごく勉強になりました。
家で過ごす時間が長くなった今、バレエの全幕作品を沢山観て勉強するのも良いと思います😊
今年のGWは、皆さん例年と過ごし方が異なると思いますが、各々健康第一に、身体に気をつけてお過ごし下さいね🤗
それではまた次回の更新をお楽しみに‼️