今日のおやつファミマ「ぷにほっぺ。」147kcal 炭水化物17.9g明治「十勝 まろやか ヨーグルト」71kcal 炭水化物11.8gヤクルト「ヤクルト400LT」43kcal 炭水化物9.5g食べ過ぎだな