暖かくなってきて過ごしやすい陽気になりましたね
デイケアでは２年前からダイエットプログラムを開始しています
目的としては、「体重の減量」はもちろんのこと、「体力の向上」「筋力低下の改善」「他者との交流」「仲間意識の獲得」等たくさんあります
ダイエットに関する知識をクイズ形式で楽しく行い、実際に運動しています
運動に関しては、家でもできる簡易的なものですが…かなり効きます
ダイエットプログラムの一部を以下に紹介したいと思います
※椅子を利用した腹筋運動
※壁を利用した腕立て伏せ
毎回参加するたびに体重をはかって頂いていますが、痩せてきた方が多くいます
体重計を見るのが楽しくなってきた方もいるみたいです
TEL：0470-36-2311