私達「ヨガ部」は、月2回
仕事が終わってからの1時間（18:15～19:15）で
ヨガを楽しんでいます。
波の音などの
リラクゼーションミュージックがかかる中で
講師の高橋先生から
いろいろなポーズを教えていただいています。
高橋先生と一緒に (*^_^*)
木のポーズ
三角のポーズ
腹筋を鍛えてお腹すっきり
英雄のポーズ
「決まってます
」
ヨガには、心と体をリラックスさせたり
体の不調を解消したり
気分を前向きにしたりと
良い効果がたくさんあります。
普段は使わない体の筋肉を使用し
血液の流れを良くします。
運動不足を解消したい方、
体が硬くなってきたと感じる方、
癒されたい方･･･
体が硬い人でも大丈夫！！
次回の予定は5月8日(水)です。
三芳農村環境改善センターで18時15分から行います。
部員以外の方も気軽に参加してください。
医療法人光洋会 ヨガ部