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愛され女子プロデューサー 相田 千春です
”自分に自信を持ちたいです”
コミュニケーション能力を高めるには自信をつける
自分を好きになるとありました。
私は職場でもストレスが多いし
彼氏もできず、うまく会話が出来ないし
自信がないからうまく行かないのかな？と思っています。
自分を変える努力はしてきました。
前よりもましになったと感じるのですが
まだ自信を持てる程ではありません。
「 どうやって自信を持ってばいいのですか？ 」
こんなご質問をいただきました。
彼氏が出来ないから
自信を持つ事で恋愛や仕事でも
コミュニケーション能力を上げたいと
言う事ですよね
確かに自信があって
コミュニケーション能力も高ければ
恋愛も仕事も楽しくなって全て上手く生きそう♪
本当にそう思いますよね
でも！
でも！！
本当にそうでしょうか？
その前にもっと大切な事が
あるんです。
それは
私が思うのが
本当にみなさん、自分自身に対しての
見方がきびしいんだなあと思う事
もっともっと、
自分に優しくなると良いのにな〜って
思います
じ・つ・は
この私相田も
以前は、自分にきびしい人でしたから
そう思うのです（笑）
だってね♡
「うまく会話ができない」と書かれているけれど
こうしてちゃんと
自分の思いを表現することができているんですよね！
それに！！
前よりもましになったとは感じる・・・
ということは
以前より、確かにステップアップしていて
その段階をちゃんと踏んできた、ということですよね？
それだけ「できていること」があるのに
私はまだまだだ・・・って、自分が自分で決めている。
これが自分に厳しいと言う事なんですよ
まずは、そうやって自分に厳しくするクセを
変えてみると、現実も変わってきますよ。
そんなものです。
じゃ、どうすればいいか？というと。
（そう感じてる私がいてもいい♡）って
自分に言ってあげてみて下さいネ。
大事なことなので、繰り返しますね。
「ちゃんと自分に言ってみて下さい」
こうやって自分で自分に対話を
繰り返すことが
自分を好きになるための「必須条件」
昔、私の恩師が教えてくれた言葉に
こんな言葉があるんです
そうやって自分を大事に扱うこと♡
本当に自信をつけたいのなら
自分のダメなところ、嫌だと思うところも
「そんな自分もOK」って
言ってあげるとどんな気持ちがしますか？
「そんな自分でもいい」
「そんな自分も愛しい」
「そんな自分が大好き」
自信をつけるための
とっておきの方法って実は
こういった「自分を認める優しい言葉」なんですよ♡
そうすると
自信を付けると言うより
自信を今すぐに生み出す事ができるんです♪
こんな事が
自分で自分を大切にする♡
って気持ちに繋がって行きますよ♪
ついつい自分を責めちゃう
ついつい人と比べちゃう
ついつい自分を否定しがち
こころが寂しくなった時こそ
自分で自分を大切にして
エネルギー高くしてみて下さいネ♡
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そんなあなたの
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