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愛され女子プロデューサー 相田 千春です
彼の態度がちょっとそっけない・・・。
さっき送ったメール、何か気に障ったのかな・・・
彼の態度を察して
「嫌われたかな？」と思ってしまったり
「あんなこと言わなければよかった…」と
自己嫌悪に陥ったりします。
あなたもこんな気持ちになる事ありませんか？
他人の態度や言葉に
振り回されず堂々と生きたいけど
気づくと他人に振り回されてしまう…。
そんな自分が嫌いになる
こういったオハナシ、本当によく聞かれます。
実は、人の態度を気にしてしまう人って
相手を思いやれる優しい人が多いですよね♡
相手の気持ちがわかってしまう
共感力が高い人でもあるんです。
だから、そのこと自体は
決して悪いことでもないし
自分を責めることでもないですよ
きっと、普段の生活では
人に好かれることが多いのではないかな？
共感力が高いですからね。
でもこれが、気にしすぎになると
話は違って来ますよね。
他人の態度を気にしすぎて
自己嫌悪に陥るのは
とてももったいないです。
だって、本当はどうなのかわからない相手の思いを
勝手に勘違いしている可能性大だから
そして、自分らしさを失っていくしね・・・。
本当にもったいないことですよね。
堂々としたマインドで人と接することができたら
もっと充実した人生を送れるはず。
じゃあなぜそんなにも
他人の態度を気にしてしまうのでしょうね？
まずひとつは
「不安という感情に支配されるから」
相手の態度から
（もしかしたらあの人の気分を悪くしたんじゃないか・・・）
のように不安を感じると
こころは、その感情に支配された状態になってしまう。。。
そう。
まるで、波打ち際に立っていたら
いきなり「不安」という波がやってきて
足元から救われて、体ごと持っていかれる感じ。
それと似ています。
でも実は・・・。
あなたが感じていることは
「思い込み」の可能性が高いんです！
相手には相手の時間や価値観があるし
相手の状況や心情を
100%正しく理解することって不可能なんですよ。
例えば！
LINEを送って既読が付いたのに
返事が返ってこなくて不安になったとしますよね。
LINEが返ってこないのは
ただ忙しいだけかもしれないし
無視しているのではなく
どう返事しようか迷っているのかもしれない。
決してネガティブな原因で
返信が来ない、とは限らないのです。
いろんな可能性があるので
考えるだけ時間が無駄。
そのような状態のときは
あなたが「思い込みに支配されているんだ」
ということを理解することが大切です。
これ、ほんと大事ですよ。
これは、恋愛に限った事ではなく
全てに対して言える事
感情がネガティブに触れた時は
もしかしたら、これは私の「思い込」みかもしれないと
客観的に
自分の感情を見ることできるようになると
彼との距離もグンっと縮まっていくのです
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