こんにちは
一般社団法人
日本愛され女子協会 代表理事
愛され女子プロデューサーの相田千春です。
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彼氏ができて毎日幸せなのに
どこか自信がない・・・。
そんなお声沢山聞きます。
このまま続くのかどうか不安、とか
二人の間にネガティブな出来事があると
すぐ心配になる、とか・・・。
せっかく彼ができても
恋愛を楽しむよりも
不安ばかりが多くなって来ますよね
あなたは如何ですか？
今日はそんな気持ちになりやすい
あなたに向けて書いていきます
彼が出来て幸せ気分で良いはずなのに
どこかで自信が無い思いを感じていると
幸せになるチャンスを
自分で壊してしまう場合もありますよね。
一つたとえ話をしますね。
彼が「今度のデートはダメになった」と
言ったとします。
もし愛情を信じていて自信のある人なら
「そうか、用事ができたのね」と
素直に受け止めます。
けれど、愛を疑い、自信がない人は
「それって、本当？
実は会いたくないってこと？」と
疑ってしまうかもしれませんね。
これは「事実」と「解釈」を
ごちゃ混ぜにして
考えてしまっているからなんです
「今度のデート日は予定がある」という事実と
「会いたくないと思っているかも」という解釈（想像）を
同じくくりで考えている訳です。
もしかしたら彼とのことだけでなく
日常のいろんな場面で
似たような反応を起こしているかもしれませんね。
「事実」とは
いつ、だれが、どこで、何を
（どんなことを）
これらが「事実」
それ以外は、すべて「解釈」です
だから、事実を事実と受け止めて
解釈の部分は考えないようにする習慣を
つけていくようにしましょう
ネガティブな感情を感じた時
これは「事実」なのか「解釈」なのか
見極めるこころの目を
持てるようになると現実はすごく変わって来ますよ
私は思います。
自分が相手を好きになって
相手も自分を好きになってくれる。
一見当たり前のようなことだけど
実はこういうお相手って
とっても貴重な存在だと思いませんか？
今、一緒にいるこの時間を
楽しみ喜べる気持ちでいることは
素敵な関係を続けていくために
自分にとっても、相手にとっても
とても大事なことですよね
これは、事実なのか
それとも解釈なのか・・・
冷静に、この二つを切り分けられるようになると
不安はグンっと減っていって
二人の関係は
より素晴らしいものになっていきます
不安を増やす努力より
自分の本当の気持ちを大切にする事に
努力の方法性を向けましょう♪
PS
自分で自分を大切にしならがら
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