こんにちは
～人生１８０度変わる～
自己肯定感アップで恋愛も仕事も上手く行く！
あなたらしく楽しみながら、愛される私になる方法
一般社団法人
日本愛され女子協会 代表理事
愛され女子プロデューサー 相田 千春です。
好きな人の反応が
気になって気になって
仕方なくなることがありますね
特に、好きな人が相手だと
なおさらその傾向が
顕著に表れてしまう人も
少なくありません。
相手の反応を気にしすぎてしまうと
言いたいことも言えなくなってしまって
自分のストレスがたまるばかりか
相手ともコミュニケーションが
取りにくくなってしまったりもします
「相手に嫌われちゃったのかな・・・？」
「私、あの人に
変なことを言ってしまったのかもしれない」
「お願いをしたのがまずかったのかな…」
自分がとった行動に対して
相手がどのような気持ちでいるのか
よくない想像はふくらんでいく一方で
もし、相手の反応が
期待通りでなかったら
よりいっそう
（もしかして、まずかったのかも・・・）と
不安はさらに拡大しちゃったりして・・・。
相手の反応が気になってしまうと
ずっとそのことを考えてしまって
仕事も手につかなくなってしまうことも。
こういった時
どうしたらよいのでしょうか。
一つ目は
相手の反応を
あなたが自分の思い込みで
良くないほうにとってしまうと
その良くないイメージが
さらに、良くないことを引き寄せてしまいます。
脳の仕組みとして
「これは、きっとマズイことにちがいない」と思ったら
「マズイこと」を集めてしまうのです。
本来ならば、そこまで「マズイこと」ではないのに
「マズイこと」として受け取ってしまう・・・。
そんな感じですね。
相手の反応を予測してしまうと
常に相手の反応を気にして
その結果、自分の行動が決められてしまうので
「あなたらしさ」から
遠のいてしまいます
自分らしさを失うって
とても苦しいものです。
だから、「自分らしさ」を失わないために
相手の反応を
勝手に予測しないことが大事です。
相手の本当の気持ちは
あなたが予測しているようなものでは
ないかもしれないのに
あなたの勝手なイメージで
相手を見てしまっていることも
実は多いはず。
だから、まずは
「自分の思い込みかもしれない」と
思ってみることが大事です。
それでも
こう感じることはあるでしょうね。
「確かに自分の思い込みもあるかもしれないけれど
どう考えても
相手はよくない反応をしてたよね・・・」と。
そう感じるときは
こう捉えてみませんか？
もし、あなたが悪意のない行動をしたとして
その結果、相手の反応が
思わしくなかったのだとしたら・・・。
あなたは相手に対して
ベストの行動をとったのです。
その時に、選んだ行動は
あの時のあなたのベストだったのです。
ベストの行動をしたけれど
もし（ああすればよかった・・・）と
後悔しているのであれば
その体験は、あなたにとっての
「学び」になりますよ。
確かに嫌な出来事だったかもしれません。
でも、その出来事からしっかりと学んでいます。
その出来事が終わった時、
「そうだったのか」と
新たに体験することになりますよね。
その体験の積み重ねで
人は生きていくのです
だから、自分が取った行動を
後悔しないこと。
こうすることで
もっともっと自分の気持ちを
表現することができるようになります
結局は♡自分とのコミュニケ―ションが良い人が
彼とのコミュニケーションも良くなり
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