こんにちは
一般社団法人
日本愛され女子協会 代表理事
愛され女子プロデューサーの相田千春です。
そう聞かれて、答えに迷うことってありませんか？
普段、自分を後回しにして
他人を優先しているのが普通になってる人は
自分の気持ちが分からないことが多いですよね。
自分の気持ちがわからないと・・・。
例えば、こんなことが起こりやすくなるんです。
自分を認めてもらうために
頑張りすぎる。
毎日がこれだと、本当に疲れるし
ワクワク
楽しい幸せからは
楽しい幸せからは遠ざかった毎日を送ることに・・・。
そんなの、絶対イヤだと思いません？
自分の気持ちにはちゃんと気がついて
自分の気持ちにはちゃんと気がついて
大切に扱ってあげたいですよね
じゃあ、自分の気持ちに気づいていくには
どうしたらいいでしょう？
ここでは、自分の気持ちが
ここでは、自分の気持ちが
わかるようになる方法をお伝えします。
カンタンにできる順番で紹介しますね
まずは、とにかく休む
「カンタンにできる順番」のつもりが
もしかしたら意外と
これができない人も
多いのかもしれないけれど・・・(^^;)
自分の気持ちがわからないときって、
頑張りすぎたり
ストレスでこころがパンパンで
余裕がないですよね。
なので、まずはゆっくり休む事♡
休めない人、多いんじゃないかな？って
思うんですよ。
からだも、こころも
ちゃんと休ませてあげること。
自分の気持ちがわかるようになるためには
まず、あなたの「基盤、土台」が
整っていることが最重要課題。
好きなことをして
気分をリフレッシュすることです。
まずはこころのエネルギーを満たしていきましょう♪
例えばこんな感じですね
こんな、些細なことから始めてみるといいですよ。
「え？こんなこと？」
「こんなことして意味あるの？」
って思うかもしれませんね。
まずは小さい変化を
日常に取り入れることなんです。
大きく物事を動かそうとしても
フリーズしてるあなたのマインドを
いきなり揺り動かすことは出来ないんです。
スモールステップから始めていくことで
あなたの気持ちが
だんだん動きはじめます。
そうなって初めて
自分の本当の気持ちに
気づきやすくなっていきます。
そして、実践するときにもう一つ
とても大切なことが・・・。
それは
「(やってみて)楽しい！気持ちいい！と
心でちゃんと感じてみること」
これ、意外と盲点で
「楽しむことをしても、ただやっただけ」になってしまい
「楽しい！と感じること」が
置き去りになっていることがあるんです。
それはとってももったいないですよね
「スモールステップを、取り入れること」
「あきらめずに、くり返すこと」
「楽しいと、感じきること」
まずはここから、やってみてくださいね。
ＰＳ♡
★「勝手に自己肯定感が上がる方法」
月曜日朝！公式LINE@にて配信中♡
ＰＳ：他２点のプレゼント🎁
自己肯定感診断チェックシート
あなたのカラダは内面を映し出す鏡Ｐ１６冊子
PS：具体的な方法を２つご紹介しています♡
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
～楽しみながら、人生が上手く行く～
満席となりました♡
愛され女子 １day講座を行います
・いつも同じ悩みを繰り返す
・自分の意見が言えない
・自信、自己肯定感を高めたい
etc方へ
【zoomオンライン可講座】
「４時間で身に付ける」
あなたらしさを輝かせ
理想の未来を叶える３つの方法
満席 増席 満席
＝日時＝
6月２５日（木）10時から１５時
休憩１時間あり
＝受講方法＝
現地参加
zoomオンライン
＝詳細・お申し込み＝
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
画像クリックでご登録
自分を大切にする意味が分かったとお声が多いメール講座
