こんにちは
～人生１８０度変わる～
３ヵ月で恋愛も仕事も上手く行く！
自分で自信を作り出し輝く私になる方法
一般社団法人
自分シフトメンタリング協会 代表理事 相田 千春です。
・自分を大切にすることがどういうことか
頭ではわかっていても、なかなか実行できない
・自分を大切にしているのだけれど
なかなか結果が見えてこない
（なかなか幸せを感じられない）
このようなことはありませんか？
変われないと思っているのに
なかなか変われないと感じるのは
ストレスにしかならないですし
毎日も楽しくない・・・！
なかなか変われないって思って
（自分ってダメだなあ・・・）って自分を下げちゃうと
自己否定につながってしまい
楽しむ心を置いてきぼりにしちゃうかも(-_-;)
こうなると、本当につらくなってしまいますよね
「できない」から「できる」ようになるためには
実は、いくつかステップを踏む必要があるんです♡
実は、「やっているのにできない」という方は
このステップを知らない方がほとんど。
ということは、逆に言えば・・・。
このステップをたどっていけば
できるようになる！ということです。
ちょっと説明していきますね。
最初は、「自分を大切にすることが大事」ということが
わかっていないから「できない」んです。
ま、これは当然のことで
ここがスタートですね＾＾
わかっていない、理解していなければ
そもそも行動することもできませんから。
自分を満たすことで人も満たせるようになることを学んで
頭では理解し、行動もしてみたけれど
なんとなくしっくり来ない。
今、多くのクライアントさんは
この段階にいらっしゃいます。
実は、この段階にいる時期って
結構停滞しがちんです(^_^;)
だって、それまで「自分を満たす」というところから
遠い世界の住人だったんですもの。
その世界に住んでいた人に
いきなり「自分を満たしましょう」って言ったって
それって、どうやったらいいの・・・？
そんなことしたって、意味あるの・・・？
自分満たしをしてみたけれど
どうもなんだかしっくり来ないんです・・・。
って、なってしまうものです。
だから、意識してもできない
ということが起こってきます。
でもね。
これはある意味、当たり前なんです。
人は、たとえその世界が自分にとって居心地が悪かったとしても
その世界に住み慣れていると
そこから抜け出すことに抵抗を感じるんです。
「変わること」って、望んでいることだけれど
どこか怖れもあるものだから・・・。
「変わりたい」と思うあなたの意識と
「変わりたくない（変わるの怖い）」って思うあなたの無意識が
せーの！っで綱引きしてる感じ。
こうなると、圧倒的に
無意識に軍配があがるんです。
私たちが意識できる領域って
全体の３〜５%くらいしかなくて
残りの95～97%は、無意識なんです。
だからそのままでは
意識は無意識に勝てないんですよね(^_^;)
だとしたら、全然変われないよ〜ってなるのも
無理もない話。
だから、自分はダメだなんて思う必要ないんですよね。
でも、でもね！
実はここから、なんです＾＾
今は、意識しても（わかっていても）
できないのかもしれない。
でも、自分にバツをつけず
ちゃんと意識し続けていけば
必ずこの③の段階がやってきます。
それには「習慣にする」ことが必要。
今は思ってもできないけれど
それは「今は」と言うだけのお話。
そこから抜けて③の世界に入ってくれば
もうあとは・・・
この段階に到達します。
つまり、多くの人がやっているのは
①から④に、一気に変えようとすること。
「意識しないからできない」から「無意識でもできる」に
一気に行こうとするから
難しいものになってしまうんです。
でも、このステップを踏むことで
人は「変われる」んです。
あなたは今、どの段階にいますか？
①から④に、一気に飛び越えようとしていませんか？
そうは言っても・・・。
②の時期って、けっこうしんどいし
なかなかトンネルを抜けられなくて
悩むものです。
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