考えているとネガティブな事ばかり考える時は♡

こんにちは。

自分で自分を大切にしながら、理想の未来を3ヶ月で手に入れる

～自分シフト⇒理想の未来を手に入れる～
自分シフトアカデミー　主宰をしている

相田　千春です♡

はじめましての方へ

人生が180度変化し「理想の未来」を手に入れた方法、クライアント様の変化・日常など書いています

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昨日は、仕事の合間にお友達と

ランチ＆楽しい会話をして

1日を満喫でした♪

その後は打ち合わせもあり

その時も、打ち合わせの事とは関係ないのですが

今私が困っている事を話したら

教えていただけて凄く嬉しかった。

(パソコン作業の事ですが・・・笑)

自分の知らない事を

ずっと考えていても

時間ばかりあっと言う間に過ぎて

やりたい事がどんどん出来なくなったり

そんな時間の使い方が凄く嫌なんです。

だから、私はプロに聞いたり

知っている人に聞いたりします。

昨日食べた豆乳豆腐♡美味しかった♡

「やる気」が無くなる事が一番嫌ですからね♡

と思っていたらさっき

クライアントさんからＬＩＮＥが届いて♡

「どうしたらいいですか？」という内容♡

勿論、即返信しましたよ♡

こんな感じで、自分の知らない事を

どんどん聞けば良い♡

一番大切なのは

どんな感情も否定しないって事。

「そう思っているんだね」って

自分の心の声を無視しない事

「理想の自分・未来」がある時

出来るから思うんですよ。

(と私はシンプルに思う)

・思考の習慣をポジティブにしたい。

・恋愛も上手くいきたい

・内面から輝いて痩せたい

こんな未来を叶えたいクライアントさん♡

いつも書いていますが

全ての悩みの根本原因は

「自分で自分を大切にしていないからです」

(過去私も散々しました)

考えても仕方の無い事は承知で

考えれば考えるほど負のスパイラルにはまっている時がありました。

「考えているとネガティブな事を考えます」

なんですが！

もともと思考は1日に6万回繰り返されると

言われています。

(小さい事、喉が渇いたな・・・などもね)

その思考がとっても大切♡

思考(信念とも言う)が感情を作り

感情が行動をつくり

行動が成果結果に繋がります。

思考(信念）→感情→行動→成果・結果

そして、私達人間は、頭の中で考えている時(思考)は

どんな人も９割はネガティブな事を考えるんです。

だから、あえて

努力の方向性を変えるんです。

・「楽しい事やワクワクする事に意識を向けたり」

・「今感謝できる事を探して考えたり」

・「時には瞑想をしたり」

もともと考えている時は

誰もが、９割ネガティブな事を考えるわけだから

自分だけでは無いのです。

そして私達人間は

意識を向けた方に現実がどんどん流れるって言われています。

だから、どんな時も

「自分で自分を大切にする」事に意識を向けたら

・自分らしくいれる

・自分に無理なくいれる

・自信もついてくる

・人の目も気にしない

・自分の魅力がましてくる

ｅｔｃ・・・・

こんな未来が来ます♡

過去の私も散々嫌な事を考えて

くたくたに疲れていた一人です。

でも努力の方向性を変えました。

心配や不安に意識を向けたら

勿論、落ち込む事も出来たけど

(今もね・・・そう思う)

そんな時ほど

「私はどうしたい？」と

いつも、自分と向き合いながら

「やりたい」「楽しい」「ワクワク」に

意識を向けたりしています。

昨日のランチ♡

普段、その人が考えている事、

その人が感じている事が全て

その人の人となりとなって表にでます。

（周りの人は感じるんです）

だからこそ、いつも、どんな時も

「自分で自分を大切に出来たら♡」

どんな自分になると思いますか？

全ては「習慣」なので

「習慣」は変えられますよ♡

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私も「自分を大切にする」思考習慣を変えて

今がありますから♡

（ご参考に読んでみて下さいね♡）

いつも同じ悩みを繰り返して来た過去①

いつも同じ悩みを繰り返して来た過去②

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こんな思いの方へ

☑︎なんとなく思い描いている願望がある。

☑︎今の現実を変えて明るい未来にしたい。

☑︎満たされない自分からいつも楽しい自分になりたい。

☑︎いつも同じ悩みを繰り返している

☑︎もっと未来を明るいものにしたい。

☑︎人間関係のストレスを改善したい。

☑︎考えても考えても同じ所をさまよっている。

☑︎自己肯定感を上げてストレスを減らしたい

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受けるとこうなります

☑︎理想の自分になれます。

☑︎自分の意見が言える様になる

☑︎感情をコントロール出来る様になります。

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