女性に良い薬膳

こんにちは！  エトッフです。

先日、薬膳教室で女性に良い薬膳食材

左から

ナツメ→ビタミン、鉄分が豊富

りゅうがん→食物繊維が豊富

                     甘いです。

クコの実→ビタミン豊富、目に良い

                  美肌を期待

私はお茶に入れて、いただいています。

薬膳ってイメージ、最初は臭い？苦い？

でしたが、全く逆でした。

毎日、続ける事が大切です。