今日は昨夜の練習で少し筋肉痛
気温9.5℃ やや晴れ 北風無し
昨夜の練習はゲームが主体
5ゲームマッチ 5試合行った
この頃毎回初めに行う練習打ちの時
フォアのビビリ（イプス様）にふるえてしまう
ラケットを握った手がスイング時にゆうことをきかない
これが事前の走り込みで心拍数を上げ体を温めながら
フリーハンドで素振りと反復横跳びや横、後ろ走りなどを行い
体の切れを確認してから
打ち始めると数球でフォアのビビリが無くなる
練習後床のモップ掃除も姿勢を低くして走るようにしている
下半身強化の為に良いかと率先している
たしかに5試合後このモップ走りをやると
退室時にはからだが重くだるくなる
帰宅するとかなり腰の痛みと太もも、ふくらはぎの張りが感じられる
少しずつ 体幹も向上してきているように感じる
まだまだ、きちっと守り切る安定感には程遠い
今は自ら仕掛け先取速攻で成功率を上げていき
勝負する戦法しか採れない
昨夜は新年初の楽しみにしていた英語クラブの方は休ませて頂いた
来週は英語クラブの方に行きたいと思う 新年会のメールが来ていた
クラブの新年会も楽しみだ
いよいよ新しいミカンを追加した
