今年の初練習はランニング。
年末年始の最後の休日に
近くの運動公園で
10km走ってきました。
車に乗って行くので、
帰りは汗をかいた状態で
帰宅してからシャワーをします。
車のシートが汗で汚れないように
防水のシートカバーを買いました。
カー用品店で
1000円以下のものですが、
脱着が楽でこれで十分です。
平日早朝のランニングを止めてから
正月も食べ過ぎて
体重も1kg以上 増えてしまいました。
ガーミンは
ランニングの予想タイムも
VO 2MAX も
フィットネス年齢も
全て悪くなる一方です。
今年は4月以降にいよいよ年金生活に入ります。
どれだけ健康を維持できるか。
何とかロードバイクもランニングもスイミングも筋トレも続けて、
年齢に打ち勝ちたい。