おはようございます☀
ちほです🌏
体、縮こまってないですか？
よくやってるお遊びをご紹介✨
1立位
「うぉぉぉ〜〜〜🐶」と伸びる
ポイント⇒呼吸すること
2立位前屈
「はぁぁぁ〜〜〜🐶」と吐く
ポイント⇒膝曲げて調整も◎
3「ルンルン♪」言いながら後ろへ歩く
ポイント⇒膝で調整
4全身が伸びるぜ！と思う所で
ポイント⇒足幅ワイドにすると安定感
気が済んだら
また「ルンルン♪」歩いて
立位前屈へ戻り
「うぉぉぉ〜」と上体をおこす
終了❤️
※体調に合わせてね
※わからーんの方はクラスで聞いてね
一緒にやりましょ💕
ずっーーと呼吸すること
体を動かすことで
体と会話すること
これどお？いたい？気持ちいい？
何回やる？
わたしのご機嫌うかがって
ご機嫌とろう💕
今日もお外が気持ち良さそうなお天気🌏
deep breathで😊
Have a niiiiiiiice day!!!!!!!!
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