現場内の温度は外気温＋３℃。
場所によっては（天井裏とか）は＋１０℃近くになります(笑)
サウナ入ってるみたいな感じですね。
５月１６日(水)
１日フリーとれたので、朝練からの水曜会。
いつもの朝練通りの行程で。
６時前雨沢峠。
７割強で上りましたが、まぁまぁ良いタイム。
裏三国、表三国もほぼベストタイム。
裏三国の下りで、ブラインドコーナー先に猪。
体長１メートルはあるデカいヤツ(笑)
前回の朝練でも遭遇したヤツかな？
逃げてくれなかったら突っ込んでた。
恐怖のあまり叫んでしまった(笑)
恥ずかしかった………
石畳辺りで梅丹ゴールドチャージ。
効果覿面で戸越峠もかなり中盤からペース上がる。
山口駅そばのファミマで補給。
イートインでカルボナーラ、ゆかりおにぎり２つを補給。
８時半頃モリコロ着。
軽量化して、暇。
ベンチで横になってました。
オープン前にＳＨＵさん登場。
その後スーパーお久しぶりの和菓子屋さん。
３人でしゃべりながら。
その後ノムさん。
silverさんがなかなか来ないと思ってたらまさかの、２週連続パンクおじさんでした。
silverさん到着前に和菓子屋さん離脱。
サイドカットの穴からチューブ飛び出して、再びパンク。
パッチ当てて、ＳＨＵさんチューブで復活。
すぐにスガキヤ。
silverさんにラーメンご馳走になりました。
ありがとうございました！
２００キロ予定なので、ここから１３周(笑)
silverさん離脱。
ＳＨＵさん２周で離脱。
ノムさんとお互いの得意分野で交代で牽く。
残り６周で小休止。
ここでコーラと梅丹ゴールド補給。
コーラが余分だった。
ダメージを受けた胃腸は炭酸をうまく処理出来なくて、ハンパなく気持ち悪い。
深呼吸するとむせて、深く呼吸できない。
浅い呼吸で走る。
残り２周からはもう気持ち悪さマックス。
後から気が付いたが、空腹だった。
もう訳分からない状態で、何とかゴール。
帰るのも億劫(笑)
とりあえず塩が半端ないおじさん。
ここからは空腹との戦い。
だましだまし走って帰宅。
即行プロテイン。
洗濯機回しつつ、即行で食事。
ヘルメット、心拍ベルトも洗って干す。
イナーメリカバリーオイル塗って、１時間ほど寝る。
起きて足をひたすらマッサージ。
１日終了。
もうやらない。
というかやれない(笑)
ノムさんとローテして何とか行けた感じ。
１人では不可能だった。
お疲れ様でした。
TSSが４１４とかなってたので、寝る。
消費カロリーも5,000kcal。
基礎代謝と合わせたら6,500kcal。
ツールの１ステージ並。
３peaksに向けて引き続き頑張ります。