2024/6/18

2024年6月18日火曜日

おはようございます(^_^)

今日の体重は

43.4キロ

あまり変わらず

今日の出来事

今日の3食

合計で2300カロリーくらい取れたかな

朝のヨーグルトをギリシャヨーグルトからプレーンヨーグルトに変えてみたのだが…

2、3週間経って腸内環境が良くなってる感じがしている

ここ数日便通がすごい

同じヨーグルトでもビフィズス菌とか関係してるのかな

心当たりがヨーグルト変えたことぐらいしか思い当たらないので間違い無いと思う