2024/6/17

2024年6月17日月曜日

おはようございます(^_^)

今日の体重は

43.5キロ

また元通り

今日の出来事

今日の3食

全部で2200カロリーぐらい、もう少し増やせたかな

量はあるけどエネルギー的に多くないのよね

鯖缶美味しくて毎日食べたい

自分的に食べやすくてカロリーも高い

そして体にも良い食品なので積極的に食事に取り入れている