ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。
富永です。
当然、脂質を摂り過ぎると太ります。
ただ、高脂質と気づかずに食べている食材は沢山あります。
今日はダイエット中の人で特に無意識に食べている隠れ高脂質食材を11個まとめて紹介します。
もし何気なく食べているものがあれば意識して減らしましょう。
ではいきます。
・牛肉
・鯖
・ウインナー
・ドレッシング
・卵サンドイッチ
・クロワッサン
・チョコレート
・ナッツ
・アボカド
・チャーハン
・カレー
どうでしたか？
意外と知らずに食べていたものがあったのではないでしょうか？
これらは食べたらダメとかではありませんが、無意識に食べているとカロリーオーバーして太る原因になるので注意しましょう。
参考になったらいいねとコメント欄に好きな絵文字🐮を。
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