私の知人の口臭エピソードを紹介します
私は、普段から口臭を気にしています。
その理由は、人とお話をするのが好きだからです。
私が口臭を気にするようになったのは、
ある日、友達に息が臭いよ。と言われた事が始まりでした。そこからインターネットで多くの口臭ケアについて検索をしてきました。その中でも私が実践している方法をいくつかご紹介させていただきます。
先ず１つ目の口臭ケアは、歯を磨くとこ。
これは当たり前のことですが歯磨き粉にも色んな種類があり口臭予防にとって1番大事な事だと思います。
ちなみに私の愛用の歯磨き粉は、デントヘルスです。
また半年に1回は、歯医者へ歯石をとりに行っています。
2つ目の口臭ケアは、りんごです。
りんごも口臭予防にとても良い果物と紹介されています。朝りんごを食べることで口臭予防には効果が高いです。
またニンニクなどにあるアリシンの臭さもりんごに含まれているポリフェノールと皮に含まれているカテキン臭さを打ち消してくれます。
ただ、毎朝りんごを食べる余裕がない人も多いと思います。そのな人の為に簡単にできる予防がたくさん唾液をだすことです。たくさん唾液を出すといっても実際どのようにすればいいか分からない方も多いかと思いますが普段してる食事の噛む回数を増やすだけでサラサラとした唾液がでて口臭予防に繋がると言われています。
また、柑橘系の果樹などを食べるのも唾液が出やすくなる方法の１つです。即効性としてはガムを噛むのもいいですね。以上が私が実践している口臭ケアになります