便秘の時に口臭が強いような
気がするという人がいると思います。
口臭と便秘は関係があるのでしょうか。
便秘は、排せつが行われず
体内に便がとどまっている状態です。
このような状態が続くことで
臭いが作り出されることがあります。
便秘の時に口臭がする場合には
体臭も同じ臭いがする場合があります。
唾液や舌・息だけでなく
汗からも臭いがする
ということが言えます。
便秘が原因で口臭がするという場合には、
便秘を改善する事が大切になってきます。
歯磨きや口臭ケアを使っても、
便秘を改善しない限り
口臭は続くのです。
腸内環境を改善して
便秘を防ぐためには、
食物繊維やビタミン・
善玉菌を増やす発酵食品を取り、
バランスの良い食生活をして
水分をきちんと十分に摂ることが
大切になってきます。
ストレスが原因で
便秘がおこっている時には、
ストレスを溜めないようにしたり
ストレス解消のために
リフレッシュする事も大切になります。
便意を感じにくい
・便を我慢してしまう
・時間がかかってしまう
という場合にはトイレに行く習慣を
つける事が大切になってきます。
このような場合の他に、
・血便や強い腹痛
・吐き気
・嘔吐がある場合
補医師の診察を受ける
必要が出てきます。
また、ひどい便秘が続き
自分では改善できないという場合には、
胃腸科や消化器内科で診察を
受けてみるのも良いでしょう。
便秘は口臭だけではなく
体にとっても良くないことで
病気がおこる事があります。
便秘を解消し健康な体を
保っていきましょう。