手術後 76週間(抜釘手術後 21週間)

大寒波で急に冷え込んで体にこたえる一週間でした


東京にいる時は、寒さに耐えながら欠かさずリハビリを行いました



スキーで知らず知らず、自分で作ってしまう可動域の限界を超えていたようでいい感じです


特にバックボーゲンは膝を伸ばすので伸展には特に効果があります



明日からまた雪山


転倒に気を付けながら、自然と可動域が広がることを期待します