皆様、おはようございます。
二児のパパ平野です(￣^￣)ゞ
昨日、厚生労働省が10年ぶりに改訂した！
「健康づくりの為の
身体活動･運動の目安となるガイド案」
成人は、1日60分以上の歩行に
週2〜3回の筋トレを行うことみたいだ！
かなりざっくりとしているが(^◇^;)
一昨日までのガイド案とどう違ったのか？
ここに来て〝改訂〟されると言うことは
今現在では運動されている方が少ない？
お国からの推奨もあるので
私も患者さん一人一人と向き合い
適切な身体活動や運動を
提案していきたいと思います♪( ´θ｀)/
それでは、
今日も1日頑張りmuscle٩( 'ω' )و
本日の予想
9時頃、16時頃が空いていると思います
カラダの悩みや痛みでお困りの方は、
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