加圧トレーニングの後で・・・

　昨日は加圧トレーニング後、天然温泉｢やまと湯｣へ。

　ちょうど成長ホルモンが脂肪を分解しているその時間を見計らって行きました。（トレーニングガイドより）　

　うーん効いている感じ。そんで今朝、加圧をするのは腕で10分、足で20分なので朝のちょいとした時間に出来るなと思って締め付けてみると、朝おきぬけで朝食をとった後だったので、昨日よりかなりきつく感じました。結局、腕は5分しか持たずちょっと残念。足はきっちり20分トレーニングしました。

　今日は帰ってからも行う予定。さあ、どうなりますやら・・・・・

加圧式トレーニング導入！

　巷で話題のトレーニング「加圧式トレーニング」を導入してみました。
　それ用のシャツがフェニックスから発売されていてその名も「カーツ」。
　購入場所はミナミ；相模大野店です。ここは筋量計が置いてあるとのことでしたが、改装直後に付きまだ稼働していないんだとか・・・ちょっと出鼻をくじかれたようですが、計測はまた後日で今日はサイズと適切な加圧量を計測することに。

　始め服のサイズを決め（上下共にＬサイズ。伸縮性があるので小さめ）それから、専用のゲージで適切な締め具合を図ります。

　そして、いよいよ締め付けてみるのでありますが、結構ぎゅっと締めこむではありませんか。私の担当の方は女性だったのでかなりご苦労されていた様で申し訳ないですねぇ。
　さて四苦八苦して何とか締め付けてみると、もうそれだけでジンジンしてきました。色々なブログで体験談なんぞありますが、それ以上の締め具合。なめていました。

　さて締め付けた状態で、腕をグーパー、上下に腕を上げてちょいとスクワット・・・はっきり言って腕足共にパンパンです。腕10分、足20分待たずに終了・・て痛いんですぅ。かなり追い込んだような気がします。

　そして数々の注意点と同意書に目を通し購入手続きと署名を。晴れて加圧トレーニングの第一歩となりました。
　この位でも成長ホルモンが15分後にピークでその量も20代の時以上に分泌されるとか。そのせいか知りませんが1時間後凄くお腹がすいてきました。
　まるで、とってもハードなトレーニングをした後のようです。
角田さんが「飯を何ぼでも食べられる」ってのが良く分かりました。
　筋肉の合成も1日くらいで終わってしまうのでこれは毎日できますね。
　（普通は2～3日待たねばなりません。）
　病み付きになりそうな気がします。またご報告します。

どうもお疲れでゴンス

　どうも喉が痛い。風邪でしょうか？
　先週はカミさんが風邪を引き、それがうつったのか、ハタマタ先週の宴会後のカラオケか、いずれにしろ今日は仕事に集中し、コナスポは休んだほうがよさそうです。

　そして、明日は私用で休暇をとり色々なものを片付けようと・・・でも天気が悪い様子。ほんと自分の思うようにはならないでんなぁ～。

　っていうか、思い通りになったことなどござんせん。あっしなんて・・・・・